Veilig trainen tijdens de pandemie

Vanaf vandaag mogen we in Nederland weer trainen!

De regering staat personen vanaf achttien jaar toe om buiten te sporten, inclusief groepstrainingen. Groepstrainingen voor kinderen en jongeren jonger dan achttien jaar was al eerder toegestaan.
De bestaande hygiënemaatregelen zijn nog steeds van toepassing. Houd je hieraan en #trainsafe.

  • Blijf thuis als jij, of een van je huisgenoten, symptomen vertoont. Huid je aan de richtlijnen van het RIVM.
  • Was je handen voor je je huis verlaat en als je weer thuiskomt.
  • Houd altijd 1,5 m afstand van anderen. Pas je train hierop aan.
  • Houd bij hoeveel mensen aanwezig zullen zijn op training. Zorg dat er genoeg ruimte is om afstand te houden. Overweeg een maximum aantal aanwezigen toe te passen.
  • Neem je eigen waterflesje mee en deel deze niet met anderen.
  • Gebruik zoveel mogelijk eigen trainingsmaterialen. Desinfecteer alle gedeelde materialen na elke training.
  • Kleedkamers en kantines blijven gesloten. Douche en kleed je thuis om.
  • Het is niet toegestaan trainingen bij te wonen als je zelf niet mee doet.

Minimaliseer het risico op blessures tijdens de training. Moet je toch EHBO verlenen? Bekijken de website van het Rode Kruis voor tips over het verlenen van EHBO tijdens de pandemie.

Het is nog niet toegestaan om binnen te trainen.